Tag Archive for omega 6

Visolie en cholesterolgehalte

Visolie is belangrijk voor een gezonde cholesterolgehalte. Maar wat is nu het verschil tussen omega 3, 6 en 9 vetzuren. Visolie bevat vooral omega 3 vetten en wel de zeer belangrijke EPA en DHA. Deze vetten kan je lichaam ook zelf maken uit ALA (alfa-linoleenzuur), wat vooral in lijnzaadolie en walnoten(olie) zit. Helaas kan niet